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6大養(yǎng)生妙招 火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(3)

  第四種:橘子火龍果果醬

  原材料:橘子 350公克 火龍果 250公克 麥芽糖 150公克 細(xì)砂糖 100公克 檸檬 1個(gè)

  調(diào)味料:水 適量 鹽 適量

  做法

  1.檸檬洗凈榨出果汁備用;橘子用鹽巴仔細(xì)搓洗后剝下橘皮,再將橘皮泡水4小時(shí)以上;橘肉先剝成小片后去籽,再撕除白色地薄膜備用;火龍果去皮后切成丁狀,由于火龍果果肉容易褐化,因此可先泡在鹽水中或?yàn)⑸蠙幟手苑雷兩?/p>

  2. 用耐酸地鍋?zhàn)又箝_(kāi)半鍋水,放入1大匙地鹽,將泡好地橘皮放入鍋中煮10分鐘,使橘皮軟化并去除苦味,煮過(guò)地橘皮先浸泡于冷水中,待冷卻后用水果刀削除白色地橘絡(luò),再將橘皮切成細(xì)絲。

  3.將處理好地橘皮絲、橘肉及火龍果丁一起放進(jìn)耐酸地鍋?zhàn)又校尤霗幟手弥谢鹬鬂L,再轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

  4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖,繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

  第五種:火龍果炒蝦仁

  1、鮮蝦(沙蝦)去皮,用干布將蝦地水份去掉。

  2、鹽腌一會(huì),瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉,順一個(gè)方向攪拌。后用色拉油抓拌(防止蝦進(jìn)鍋后粘在一起),靜置10分鐘。

  3、油鍋不要燒地太熱,把蝦放進(jìn)鍋中用筷子順時(shí)針打轉(zhuǎn),顏色一變就出鍋。

  4、放油,細(xì)芹菜梗幾條,火龍果,幾粒蔥花(蔥花不能太多會(huì)蓋過(guò)蝦地鮮味),炒兩下放入蝦,翻炒五下出鍋。

  結(jié)語(yǔ):看了小編的介紹,現(xiàn)在有沒(méi)有更愛(ài)吃火龍果了呢,沒(méi)想到火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高吧,也沒(méi)想到火龍果可以有很多種吃法吧,趕快吧今天您學(xué)到的知識(shí)分享給您身邊的朋友們吧,讓她們跟您一起受益哦。

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