4、穿著宜柔和

　　不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。

　　因而，應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

　　同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

　　5、進行皮膚鍛煉

　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　　6、注重食物保健

　　當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。

　　還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

　　不管你過去多么邋遢，多么喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防曬產品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。簡單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。

　　7、勤于運動

　　有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，能刺激血液循環，使皮膚的膠原組織營養充足，幫助皮膚組織結實、平滑。

　　8、慎做美容手術

　　拉皮手術會使人看來容光煥發些，但不會使人看來年輕很多，而且3—8年后皮膚還會顯得更松弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也并不長久，而且會造成過敏。所以，在決定前一定要謹慎考慮。

　　結語：聽了小編的介紹，您應該知道女性保養有哪些了吧，也應該知道怎樣保養皮膚了吧。是不會死迫不及待地想把今天學到的知識分享給身邊的朋友們呢，那還等什么呢，趕快行動吧。