專(zhuān)家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過(guò)敏幾率就會(huì)增大。
出門(mén)戴太陽(yáng)鏡
研究人員表示，過(guò)敏季節(jié)保護(hù)眼睛的好方法就是出門(mén)戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。
另外，出門(mén)戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。
金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力
新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
酸辣肥牛金針菇
材料：金針菇，肥牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜，高湯，辣椒醬，魚(yú)露，鹽，料酒，陳醋，白胡椒粉。
做法
1、速凍肥牛片需要提前解凍，備用。
2、金針菇?jīng)_洗干凈，放入開(kāi)水鍋中氽燙后撈起，平鋪在碟里備用。
3、鍋里熱油，爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。
4、加入辣椒醬，翻炒出香辣味。
5、倒入高湯，再調(diào)入陳醋、料酒、魚(yú)露和白胡椒粉，大火煮開(kāi)。
6、鍋中留有煮好的酸辣湯，放入肥牛片煮至變色，即可撈出。
蜂蜜
美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家羅杰那利認(rèn)為它對(duì)花粉過(guò)敏很有效。
如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)的春夏兩季。
其中的原因有兩個(gè)：一是 蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來(lái)治氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的元素之一;二是因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ幕ǚ哿＃梭w習(xí)慣以后就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵 抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。
至于蜂蜜的喝法，羅杰那利建議大家好不要高溫加熱，另外對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒好不要喝。
蜂蜜柚子茶
