春季過敏現象非常嚴重，大家要注意啦。您知道過敏怎么辦?那過敏食療有哪些呢?今天呢，小編就為大家帶來了一些過敏的知識哦，想讓自己輕輕松松度過這個春季的朋友們，那就趕快跟我一起來吧。

　　過敏怎么辦

　　選健康食品

　　避免吃某些食物有助于減少過敏風險。研究發現，轉基因食物容易誘發過敏和哮喘。

　　研究發現，垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。

　　避免肥胖超重

　　過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。

　　腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

　　徹底清潔臥室

　　灰塵對過敏的人也是極大的威脅。臥室內，床上、床下、梳妝臺甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵。

　　另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應經常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應常用濕抹布擦拭。

　　慢點吃東西

　　專家表示，防止過敏加重的好方法就是盡可能避免或去除過敏原。

　　一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候，務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺，如果感覺嘴唇有點刺痛或喉嚨沙啞，應立即停止食用。

　　更換清潔門墊

　　使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。

　　專家建議，經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋，都有助于減少過敏原。

　　清潔空調和紗窗

　　專家表示，春季來臨之前就應及時清理空調過濾器，必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。

　　窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

　　睡前洗洗頭