①、視覺刺激：感覺困倦時走出室外，仰望藍(lán)天白云，綠樹芳草。
②、嗅覺刺激：當(dāng)困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助。
③、聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳。
④、感覺刺激：適度的冷水浴可刺激皮膚。
3、穴位按摩
①、學(xué)生上課時犯困，可按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。這兩個穴位都是醒腦開竅之穴，按摩時動作不大，不會影響課堂秩序。
②、辦公族犯困時，除了按摩上述兩個穴位還可按摩面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴，以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘。這些穴位也可舒筋活血，有增強(qiáng)抵御春困的能力。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。配制也很簡單，只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續(xù)飲用兩個月便會有效。
2、菊花茶
菊花能夠清肝明目，因此對預(yù)防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3、玫瑰花茶
