很多女人都明白，月經期的不當行為會導致身體不適，其實身體的反應俗稱“月經病”。那么“月經病”如何預防呢?你了解月經病是怎么產生的，有什么注意事項嗎?一起到下文看看。
經期不當行為會引發“月經病”
1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎癥;
2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;
3、過度劇烈運動可致痛經;
4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;
5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;
6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
如何避免經期“月經病”
1、調整心態勿煩惱
因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神癥狀(醫學上稱之為“經期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴。
2、清潔外陰須得法
每天用溫水揩拭外陰部，做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，但要拒絕盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。
3、經期好別同房
月經期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時同房性交，容易導致生殖器官感染。
