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蘑菇的功效與作用 蘑菇的最佳“排養”法

  蘑菇是日常生活中常見的一種蔬菜類。我們平時可能只知道吃它卻不知道它能夠給我們帶來的有關的營養價值。那么既然蘑菇的學問那么大我們就去好好的研究一下吧!

  香菇燉肉

  干香菇在烘干過程中產生了大量芳香物質,因此香味更濃,適合燉肉。而鮮香菇味淡,口感比較清爽,和素菜一起烹炒更好。在泡干香菇時,時間不要過久,20~40分鐘為佳,否則其香味和營養都會流失。

  香菇粉條燉雞塊

  主料

  雞一只,干香菇15朵克,粗粉絲或粉條50克

  配料

  八角1顆,桂皮1段,姜三片,蔥白1段,料酒2勺,老抽醬油1勺,生抽2勺,鹽1茶匙

  做法

  1、干香菇用清水泡軟,然后擇去根部,沖洗干凈備用,泡蘑菇的水不要倒掉,濾去雜質備用;粗粉絲泡軟備用。

  2、整雞切乒乓球大小的塊,放入燒開的水里躥燙約半分鐘撈出瀝水。

  3、鍋中倒入一些油,油溫后放入八角、桂皮、姜片、蔥段爆香。

  4、放入雞塊翻炒一會后,倒入老抽上色。

  5、倒入一些料酒,以及泡發蘑菇的水和適量水沒過雞塊,大火燒開后,轉小火燉約20分鐘。

平菇 蘑菇的功效與作用 香菇 
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