我國古代有四大美女，其中有“閉月羞花”美稱的是唐朝大美女楊貴妃，她擁有非常嬌嫩白皙的容顏，那么她是如何保養的呢?今天養生一點通節目將揭秘楊貴妃的養顏秘方，做這方面講解的是專家國華，一起去看看吧!
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本期專家介紹
國華
中國中醫科學院，醫史所助理研究員，中醫養生學碩士，高級推拿按摩師。
楊貴妃的養顏秘方
楊貴妃是中國古代的四大美女之一,后人曾用“閉月羞花”來形容楊貴妃的美貌。楊貴妃的美麗來源于她的天生麗質,但她保持這份美麗卻需要后天的保養。楊貴妃非常重視自己皮膚和體態的保養,現在流傳下來的很多她經常使用的保養秘方就是證明。雖然楊貴妃已經香消玉殞一千多年了,但這些保養秘方對于今天的女性仍具有一定的借鑒意義。那么,絕代佳人楊貴妃到底是怎樣保養自己的呢?
用舞蹈來健身
楊貴妃不但貌若天仙,還會演奏很多樂器,并有著高超的舞技,可以說是個優秀的舞蹈家。楊貴妃擅長的舞蹈就是“霓裳羽衣舞”。優美的舞姿常常讓唐玄宗如癡如醉。白居易對其舞姿的贊譽是:“小垂手后柳無力,斜曳裾時云欲生。煙蛾斂略不勝態,風袖低昂如有情。”
楊貴妃不僅靠“霓裳羽衣舞”得到了唐玄宗的專寵,更通過這套舞蹈的演練獲得了健美的身材。除了演練舞蹈以外,楊貴妃還喜歡各種運動。皇宮中專門設置了攀繩網、橫云梯、單雙杠、木馬、爬圈、幌木等設備供她使用。她還充分利用睡前和醒后的時間做身體柔韌度的基本功鍛煉,使腰腹充分地伸屈收展。舞蹈和運動使楊貴妃始終保持著勻稱的體態。
用舞蹈來健身對于現代女性來說也非常合適。舞蹈可加速女性的新陳代謝,強化各項身體機能,從而可有效地延緩衰老。尤其對于三十歲以后的女性來說,舞蹈除了能幫助她們減肥,還能增強身體肌肉的彈性,增強肌體的活力、耐力、平衡感、協調感和靈敏度。舞蹈還能在心理上培養女性的專注感。幫助女性建立自信和策略思考力,并使她們產生愉悅感,緩解各種壓力。
用杏仁來美顏
楊貴妃幼年時,臉色黝黑,皮膚粗糙,可到了及笄之年,竟出落得膚如凝脂。貌美如花,因而被選入了皇宮。是什么使楊貴妃發生了這樣的變化呢?原來。在楊家院子里有棵杏樹。每逢杏子黃熟時,楊貴妃就會吃很多。后來,人們便把這種杏兒叫做“貴妃杏”。楊貴妃能擁有“回眸一笑百媚生,六宮粉黛無顏色”的仙姿,與她經常吃這種杏兒和杏仁有很大的關系。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種,“貴妃杏”屬于甜杏。這種甜杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和蛋白質,可增強皮膚抗氧化的能力,抑制色斑的生成,使皮膚變得白哲滋潤,富有彈性。后來,楊貴妃進宮后,宮廷御醫把杏仁去皮研末,配上冰片、麝香、滑石等藥物,制成一種美膚膏,并以楊貴妃的道號命名。叫做“楊太真紅玉膏”。將楊太真紅玉膏涂在臉上后,可起到去垢潤膚,通利毛竅的作用,而且減少了傳統美容品中鉛、汞的危害。傳說,此方一直被歷代宮廷的嬪妃所青睞,至晚清時,深得慈禧太后的喜愛。
楊貴妃的御用美容秘方
據說，古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚好。唐代詩人白居易曾經這樣描寫過關于楊貴妃的皮膚，說“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。一到秋季，很多人明顯地感到皮膚干燥，另外就是面色不太好，所以很發愁。那么，為什么楊貴妃的皮膚就那么好呢?她是怎么保養的呢?
人們常說吃阿膠可以美容，就是因為阿膠有補血的功效，貧血的人面無顏色，通過補血，顏面有了血色，肌膚也顯得細膩有光澤，當然漂亮。甘教授介紹，有兩類人可以食阿膠補血，一是化驗有貧血指標的人，二是化驗正常但有貧血癥狀的人，如頭暈眼花、心慌氣短、腿軟乏力、下眼瞼蒼白、面色萎黃，女性月經過多等。不過兩類人服食阿膠的方法應當有所區別：有貧血指標的人，一定要和補氣的黨參、黃芪、當歸等藥材一起服食，以加強補血。
現在女生這么注意自己的皮膚保養，可是那些化妝品并不能給皮膚帶來更多的滋養，也不能帶來更多身體上的健康，所以大家不如來嘗試吃阿膠美容。阿膠的做法多種多樣，現在就介紹大家做一種簡單的：
阿膠雞蛋湯
阿膠10克，雞蛋1個，將阿膠用300毫升水煮溶，倒入攪勻之雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調服。有養血因、紅潤容顏功效。
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其實中國人使用阿膠已經有兩千多年的歷史了。早的記載始于《神農本草經》，古方是用含膠率很高的山東黑驢皮，在炭火上熬煉七七四十九天，才能取得真膠。真膠濃縮成固體，切成長方形的塊兒就是阿膠。質量好的阿膠很容易敲碎，味道有點甜，沒有腥氣。比如東阿阿膠吧!而現在才被我們又重新發現，要是早些發現，那漂亮的MM就會越來越多的。
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