建議四：盡量不穿前臉長后跟尖的皮鞋

　　前臉長出一大塊俗稱“踢死牛”，這種鞋前窄擠腳，長久站立或走長路無異于“刑具”。后跟超高且尖細的“時髦鞋”對身體也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不適感外，還是引起腰腿痛的元兇。其實不能穿過高的高跟鞋是基本的健康常識，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡狀為宜。

　　多說一句，好不穿帶銅釘的細高跟鞋。一次在公交車上，某小伙子小聲對同伴說“千萬注意離穿高跟鞋的小姐遠點。上次急剎車時一個小姐的后跟踩我腳上，疼得我差點斷氣。上醫院一看，“好家伙，全紫了”。照片子，開藥花100多塊。她穿的哪兒是鞋呀，整個一兇器”。

　　毫無疑問，穿衣與健康有著相當密切的關系

　　衣服也會致痛

　　人們可能不會想到，穿衣服不慎也會致癌。原來，位于廣州的國家紡織品服裝產品質量監督檢驗中心于2005年4月前檢驗了珠三角地區20家知名品牌企業主動送檢的1051份樣品，發現約6%的樣品中含有紡織品禁用的可分解芳香胺染料，其中有的送檢樣品還檢出高致癌性物質聯苯胺，嚴重者超標達190倍。

　　據該中心的工程師介紹：這種有毒染料中的有害成分被皮膚吸收后，可形成致癌芳香胺化合物。其中，聯苯胺毒性強，且潛伏期長達20年。問題還在于，這種可分解芳香胺的致癌性不僅遠比甲醛厲害，而且不像甲醛那樣洗一下就大部分被消除掉。肉眼既不能識別它，也無法使之消除。

　　我國在20世紀80年代就已證明聯苯胺有致癌作用。然而，何以服裝行業依舊長期在應用，包括知名品牌企業在內，而且是在“健康穿衣”行動之后。就因為聯苯胺的生產工藝簡單、價格較低嗎?如果不是媒體報道，普通百姓又怎能知道購買的可能是“致癌服裝”呢

　　問題是：服裝企業遍布全國各地.是不是只有珠三角地區“主動送檢”的生產廠商才有“致癌服裝”呢?除服裝外，還有床單、被子等紡織品是否也會含有聯苯胺呢?真讓人難以放心。

　　我們只能寄希望監管部門下狠招來整治。如果在吃穿住用方面，什么都讓老百姓提高警惕、擦亮眼睛是不行的，也是不公平的。在監管部門尚未下狠招整治之前，大概只有慎重購衣、少買幾件一法了。

　　選擇生態服飾

　　而今，全球的“綠色環保”迅速強化，并已波及到我們生活的各個方面。繼綠色食品、綠色用品、綠色住宅之后，現在又有了綠色服飾的概念。綠色服飾是綠色環保的一個組成部分。

　　現在還有生態服飾之說。其實，生態服飾也是綠色服飾。因為它們從原料到成品(包括拉鏈、紐扣)的整個生產加工鏈中，都不存在對人類和動植物產生危害的污染，生態服飾不會對人體產生危害，在使用處理后也不會對環境造成污染。