西紅柿是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，那么它的具體有什么功效和作用。今天小編就帶你好好的去了解一下，其實(shí)西紅柿的作用真的很大，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ喑砸稽c(diǎn)，對(duì)身體好的食物為什么不多吃點(diǎn)呢？

　　西紅柿的6大功效

　　美白

　　西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。

　　護(hù)膚

　　番茄紅素還能發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，保護(hù)皮膚，同時(shí)西紅柿還富含能促進(jìn)膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

　　西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進(jìn)人體代謝、清除腸道殘?jiān)淖饔谩Ｃ坎秃任骷t柿汁有促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒的效果。

　　防暑降溫

　　西紅柿富含的鉀有利尿作用，能將體內(nèi)多余的熱量排出體外，起到清涼降溫的效果。

　　消除疲勞

　　西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質(zhì)乳酸，防止其在體內(nèi)蓄積;番茄紅素還能清除活性氧，也有助消除疲勞。

　　解酒

　　應(yīng)酬聚會(huì)，很多人喜歡喝啤酒，不知不覺就會(huì)喝醉，西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸有促進(jìn)酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒，或喝酒同時(shí)喝些西紅柿汁能預(yù)防或減輕宿醉。

　　西紅柿減肥法不是人人都有效

　　不可否認(rèn)，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實(shí)，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規(guī)律運(yùn)動(dòng)的方法還是為提倡的。