·三種錯誤刷牙方式致口腔疾病 ·避免3致命刷牙誤區 ·刷牙惡心可能是慢性咽炎
建議用35℃左右的溫水漱口，能避免刺激，減少早泄和牙髓炎癥的發生。
刷完牙周不光滑：牙刷沒呈45°角
刷完牙后用舌頭舔一下，如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑，或者還存有牙垢，說明牙刷的角度不對，刷毛沒有充分接觸到這些地方，牙刷應與牙齒呈45°角。
刷完還有口氣：沒刷舌苔
舌頭上的食物殘渣、細菌會引起口臭。
所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口氣還在，很可能是因為沒有刷舌苔。
英屬哥倫比亞大學研究指出，刷牙時順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時，用柔軟的牙刷，從舌根部往舌尖輕刷7—10次即可。
刷牙步驟
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，刷牙對健康養生有益。
注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環，利于減肥。
