·健康刷牙的10個小常識 ·帶你走出刷牙3誤區 ·刷牙保健衛生我們需要注意什么
因此牙刷要定期更換，好三個月就換一次，養生效果好。不要因為牙刷沒壞就舍不得扔。
另外，一家人的牙刷不要放在同一個杯子里，以免互相觸碰，增加細菌和病毒傳播的風險。
刷牙后出現6癥狀的啟示
三個月刷毛沒彎：刷的時間、次數不夠
牙刷至少三個月更換一次，如果到了更換時間，牙刷毛沒彎曲、傾斜，可能就是你平時刷牙用力太輕，或者刷牙的次數太少。
應該早晚各刷一次牙，每次3分鐘，力度適宜。另外，市面上有一種會“褪色”的牙刷，用到一定程度后，刷毛上的顏色就會逐漸退去，提醒人們該換牙刷了，起到“監督”的作用。
牙膏用得快：牙膏擠太多
牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規則的菱形，因此若刷牙時牙膏用得過多，時間長了會對牙齒造成一定磨損。
一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏，這會增加全家口腔的交叉感染幾率，應該每人一管牙膏，好購買小管的，腎虛患者也要多注意口腔健康。
刷完吃東西牙疼：漱口水溫度太低
刷完牙后感覺牙齒酸痛，吃東西使不上勁，可能是漱口水溫度太低的緣故，牙齦受到冷刺激變得敏感。
