·錯誤刷牙方法糟蹋牙齒 ·3種刷牙錯誤 其實你在糟蹋牙齒 ·刷牙避開這些誤區
因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。
橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成"楔形磨損"。
楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒松動、敏感。不少人到了冬天干燥時牙齒容易疼痛，就因楔形磨損引起。
專家強調，刷牙應該用豎刷法。如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，用樹脂填補被磨損的位置，避免牙齒遭受進一步的損害。
誤區十一： 每次刷牙少于3分鐘
中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
每次刷牙時間應該不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。
沒有必要每次飯后都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著于牙齒需要12小時以上。
有些人保護牙齒的方式是經常刷牙，其實沒有必要，太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。，牙齒想要健康養生刷牙很重要
誤區十二：牙刷不壞一直用
口腔衛生與牙刷有著密切關系，忽略了小小的牙刷，會給牙齒健康帶來大麻煩。
牙刷用久了，刷毛底部可能會滯留一些牙膏和食物的殘渣碎屑，上面往往布滿大量的細菌群。
