·晨起先刷牙還是先喝水 ·刷牙不徹底會減壽13年 ·錯誤的刷牙方式你有嗎
早晨起來第一件事情是什么呢?是先刷牙?還是先喝水?有些人說，先刷牙，牙上面好多臟東西，喝水不直接喝進去了嗎?有些人說，先喝水，這樣才能保持身體暢通。那么究竟是先刷牙還是先喝水呢?下面，就跟小編一起來看看吧。
晨起喝水、刷牙好處多
刷牙，是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法，可以去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣。一般人們每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，堅持飯后嗽口，刷牙可以養生。
晨起喝水，養成空腹喝水的好習慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食物促進消化。不過，這晨起刷牙和喝水也有講究么?到底先刷牙還是先喝水好呢?
觀點一：晨起喝水前不刷牙，臟
因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和污物帶入人體。一個字：臟!
觀點二：早上喝水，起床后刷牙前佳
