春天人們一般會(huì)有肝火旺的問(wèn)題，肝火旺容易造成人們脾氣急躁，口舌生瘡。那么春季養(yǎng)肝要做到哪些呢?養(yǎng)肝有什么妙招嗎?今天小編適時(shí)的給大家推薦一篇中醫(yī)教你如何養(yǎng)肝的文章。一起來(lái)看看吧!

　　肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問(wèn)題，肝火旺嚴(yán)重危害人體的健康。肝火旺如果嚴(yán)重的話，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乙肝病情加重，所以出現(xiàn)肝火旺的時(shí)候一定要慎重對(duì)待，那么春季肝火旺如何補(bǔ)肝?

　　肝火旺主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就?huì)出現(xiàn)肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規(guī)醫(yī)院檢查才能更清楚。

　　肝火旺的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

　　1、看口部

　　口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

　　2、看睡眠

　　肝火旺時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠。

　　3、看脾氣

　　肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

　　4、看全身

　　精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

　　5、女人肝火旺的癥狀

　　經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒(méi)有規(guī)律等。

　　6、小孩肝火旺的癥狀

　　一般出現(xiàn)在夏天，喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒?！　「位鹜€會(huì)讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。

　　春季肝火旺如何補(bǔ)肝?春季補(bǔ)肝應(yīng)該從以下幾方面入手：

　　1、多喝水

　　初春寒冷干燥人體易缺水，多喝水補(bǔ)充體液，可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

　　2、少飲酒

　　初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，身體健康者隔天少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)，但不能貪杯過(guò)量，多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應(yīng)該禁酒。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)后都是由肝臟代謝，有肝病這肝功能本就虛弱，飲酒后肝臟負(fù)擔(dān)加重，很可能導(dǎo)致病情惡化或復(fù)發(fā)。