銀耳是很營(yíng)養(yǎng)的食材，很多人食用它，是為了美容養(yǎng)顏，清熱潤(rùn)肺，銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，是人人都可吃的起的。銀耳湯怎么做呢?今天小編推薦7款銀耳潤(rùn)肺湯，保證大家看了之后就會(huì)制作咯。
天氣干燥，所以養(yǎng)生關(guān)鍵是清熱潤(rùn)肺，而銀耳有清熱潤(rùn)肺的功效，秋季飲食少不了銀耳的“相伴”。銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，是人人都可吃的起的。今天小編為大家?guī)?lái)7款銀耳潤(rùn)肺湯，讓你喝出健康好身體，下面就跟小編一起看看。
1、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時(shí)加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰的功效。
2、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個(gè)，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
3、莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發(fā)開(kāi)摘凈，加水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
