吃個(gè)蘋果
當(dāng)你覺(jué)得吃下的食物可能會(huì)引起燒心時(shí)，趕緊吃一個(gè)蘋果，有預(yù)防作用。
喝點(diǎn)酸奶
益生菌有助于人體對(duì)維生素的吸收，讓腸胃保持佳的工作狀態(tài)。
嚼口香糖
飯后嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。
換個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)
趴著或右側(cè)臥會(huì)造成額外的壓力，加重?zé)陌Y狀，因此，燒心時(shí)不妨左側(cè)臥睡覺(jué)。
那么到底燒心的原因是什么呢，主要有三大點(diǎn)。今天小編給大家解惑一下。
1、進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多
專家指出，出現(xiàn)燒心常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。
2、胃腸疾病疾病引起的
主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。
3、另外，還有生活中的一些其他因素
如工作或?qū)W習(xí)壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會(huì)引起燒心。
