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美容護(hù)膚小竅門 10大美膚食物解決各種皮膚問(wèn)題(2)

  要想使瞳仁變得漂亮,首先要從解除眼部疲勞開(kāi)始!眼部疲勞有時(shí)還會(huì)引起眼瞼部分的皮膚松弛呢。

  能有效治療眼部疲勞的是藍(lán)莓。藍(lán)莓中富含有效治療眼部疲勞和恢復(fù)視力等保護(hù)眼部健康的“花青素”。

  黑眼球變漂亮了之后,您一定就會(huì)想到,這回該輪到眼白了吧……那就和藍(lán)莓再配上奶油乳酪,或者酸奶一起吃吧,一定會(huì)給你一雙水靈靈的大眼睛呢。并且乳制品中含有的維生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混濁的現(xiàn)象。

  葡萄柚 對(duì)付水腫

  攝入過(guò)量的鹽分是造成浮腫的一大原因。而且,由于它還會(huì)引起高血壓等其它疾病,“鹽分是健康和美容的大敵”這種想法一直是占據(jù)著主流的地位。

  但是,近這種說(shuō)法稍微有了一點(diǎn)變化。轉(zhuǎn)變成為:并不是去減少鹽分,而是通過(guò)大量攝取某種營(yíng)養(yǎng)元素將“鹽分驅(qū)逐出體外”。所以,現(xiàn)在“鉀”突然間變得備受關(guān)注。

  雖然番茄呀、香蕉呀也是富含鉀元素的食材,但是近葡萄柚可是超有人氣呢。為什么呢?那是因?yàn)槿藗兞私獾狡咸谚值南銡庵泻械臋幟瘦瞥煞志哂袦p肥功效。葡萄柚是一種既可消腫又可以使人神清氣爽的“聰明水果”。

  鰻魚 保濕你的干燥肌膚

  很多女性因?yàn)槌D甏粼谵k公室中,肌膚就變得極為干燥、缺少水分,就像“蒸干的土豆粉”一樣了。

  對(duì)于因?yàn)榧∧w干燥而苦惱的朋友們適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

  維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜,保護(hù)深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素,你就會(huì)看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果!   能夠讓你一次性就攝取到這種強(qiáng)組合的,當(dāng)然要屬“鰻魚”了。

  鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一起。

  生魔芋 深層鎖住皮膚水分

  實(shí)際上魔芋還具有極好的美膚效果呢。魔芋中富含能夠調(diào)整皮膚肌理的神經(jīng)酰胺元素。神經(jīng)酰胺元素是存在于細(xì)胞與細(xì)胞之間的成分,如果神經(jīng)酰胺元素減少的話,肌膚就會(huì)由于水分不足而變得干燥。

  總之,神經(jīng)酰胺元素的多少就決定了肌膚的水嫩程度。

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