雞絲阿膠湯

　　原料

　　雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。

　　做法

　　雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí)，取出，加入精鹽調(diào)味即成。

　　陽虛

　　干姜肉桂羊肉湯

　　不少人都認(rèn)為怕冷就是陽虛，這種認(rèn)識(shí)不完全正確，如何了解自己是不是真的陽虛呢?

　　中醫(yī)認(rèn)為“陽虛則外寒”，人陽氣不足時(shí)，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等癥狀。根據(jù)心、肝、脾、肺、腎五臟的不同，表現(xiàn)的癥狀各不同。

　　比如心陽虛，除了通常陽虛都會(huì)有的癥狀外，還有心悸、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧等表現(xiàn)。

　　肝陽虛，可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑑蓚?cè)肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。

　　脾陽虛，可出現(xiàn)食欲不佳，打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。

　　肺陽虛，通常表現(xiàn)出咳嗽氣短、呼吸無力、聲音低且少言等癥狀。

　　但是無論哪種陽虛，怕冷、手腳冰涼是陽虛者的主要表現(xiàn)。如果陽虛怕冷的癥狀不是很嚴(yán)重，不妨嘗試食療驅(qū)寒。

　　結(jié)語：看了上面的文章，我想你現(xiàn)在肯定學(xué)會(huì)了不少的有關(guān)于驅(qū)寒補(bǔ)氣的方法，即使春季季來臨，但人們的身體可能還不適應(yīng)，那么上面的方法就是教你怎么做的，小編認(rèn)為肯定對(duì)你有了一些的益處，為了健康和身心咱們加油吧!