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春季養生吃什么 9種食物幫你擁有美麗容顏

  每個女人都想要擁有美麗的容顏,你知道女人們春季如何養生才能夠擁有美麗嗎?春季養生吃什么能夠吃出健康于美麗呢?今天小編就為大家推薦一些適合春季養生的食物,還在等什么?趕緊跟著小編去下文了解一下吧!

  ●楊桃

  美白淡斑+保濕

  楊桃中含有特別多的果酸,它內含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能進一步軟化角質層,可促進皮膚的新陳代謝,加速皮膚更新過程,使底層新生細胞更為活躍,能有效地減少皺紋及細紋。

  楊桃還有意想不到的保濕作用,能避免臉部肌膚水分流失,讓肌膚變得滋潤及有光澤,恢復青春美態。

  楊桃中充沛的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,并使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外,有利于清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃果汁中的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,可提高胃液的酸度,能幫助促進食物的消化。

  ●櫻桃

  益氣養顏

  櫻桃,別名鶯桃、含桃、荊桃等,是上市早的一種水果,號稱“春果第一枝”。櫻桃色澤鮮艷,果實肉厚,味美多汁。中醫認為,櫻桃性溫,味甘微酸,全身皆可入藥,其鮮果具有補中益氣、調中益顏、健脾和胃的功效。

  櫻桃營養豐富,其鐵的含量尤為突出,遠遠超過柑橘、梨和蘋果,居水果中之首位。正因為櫻桃中含鐵量極其豐富,常食櫻桃可補充身體對鐵元素的需求,可幫助促進血紅蛋白再生,常吃能夠使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,養顏駐容,所以櫻桃自古就被叫做“美容果”。

  ●蘋果

  美顏首選

  中醫認為,面部色澤異常是機體內氣血陰陽失調的外在表現。如:心“其華在面”,心氣虛面色蒼白無華等。而蘋果具有補心益氣之功效,可以“美容顏”、“助顏色”。蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。

  蘋果含有多種維生素、礦物質、脂肪、糖類人體所必需的營養成分,可以幫助排除體內有害健康的鉛、汞元素,并且蘋果的清香還能幫助人們提神醒腦、緩解緊張情緒。所以,春季不妨多吃一些蘋果。

  蘋果還被人們譽為“大夫第一藥”,這是因為蘋果性味甘涼,入肺、脾二經,有補脾氣、養胃陰、生津解渴、補心潤肺、醒酒平肝等養生保健功效。多食蘋果能改善呼吸系統及肺的功能,對心血管系統也有很好的保健作用。春季易犯感冒,紅色的蘋果則能使人體產生抵抗感冒病毒的功效,可加速病體康復。

  ●腰果

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