科學(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
脫衣而眠
脫衣而眠也就是說保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個(gè)器官都能得到很好的休息，從而達(dá)到抗衰老的效果哦。
起床不立即疊被子
由于人體的皮屑、汗液等等，如果起床后立即疊被子，這樣很容易使有害物質(zhì)留在被子里，所以起床前應(yīng)該先打開窗戶，將被子往外攤開一會(huì)，讓汗液、水分自然揮發(fā)。
結(jié)語：值得一提的是，現(xiàn)在很多年輕的MM都以為自己還年輕，做好保濕工作就好了，殊不知生活中的空氣污染，輻射，紫外線 都在傷害著你的皮膚，使得你的肌膚狀態(tài)下降。所以，抗衰老要從年輕時(shí)就做起，持之以恒，才能更持久的年輕貌美。
