·男人須改正的3大“傷腎惡習(xí)” ·4款食譜幫男人滋補(bǔ)肝腎  ·男人明顯的腎虛癥狀

　　·3大生活壞習(xí)慣讓腎臟很“受傷” ·7種黑色食物滋陰補(bǔ)腎 ·手掌隱藏腎臟健康密碼

　　腎虛不同于急性炎癥或者疾病，它在日常生活中并沒有太過激的癥狀反應(yīng)，所以自然而然很容易被女性所忽略掉。如何自檢是否腎虛呢?女性朋友不妨對(duì)照以下癥狀，如果能“對(duì)號(hào)入座”，可要引起警惕了。

　　★脫發(fā)增多

　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　★眼瞼浮腫

　　早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　★更年期提前騷擾

　　潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　★變胖、變胖、再變胖

　　食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。

　　★性欲冷淡

　　三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　★怕冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。

　　10小妙招 女人防腎虛有妙計(jì)