·佳24小時(shí)“長(zhǎng)壽時(shí)間表” ·如何長(zhǎng)壽 8招助你長(zhǎng)壽 ·9個(gè)生活細(xì)節(jié)讓你減壽
長(zhǎng)壽具有哪些特征
(1)樂(lè)觀豁達(dá)
長(zhǎng)壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂(lè)于工作，善于助人，遇事不怒。
他們生活得自由自在，輕松大方，沒(méi)有壓力。事實(shí)證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。
(2)興趣廣泛
大多數(shù)長(zhǎng)壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。
如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實(shí)，才能“樂(lè)以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老且有益于養(yǎng)生。
(3)熱愛生活
長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。
他們每天讀書看報(bào)，能與時(shí)代共前進(jìn)，每天有事干，精神有寄托。
而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然?；咀龅搅巳伺c自然的平衡。這些自然有益于健康長(zhǎng)壽。
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