注意事項(xiàng)四，要心平氣和
靜心則氣血平穩(wěn)，既不會(huì)擾亂心血，也不會(huì)損傷心氣。心氣充沛，方能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態(tài)。同時(shí)還要清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>
雨水節(jié)氣吃什么
補(bǔ)血：薏苡仁黨參粥
功效:每天早餐食用，不僅能祛濕健脾，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
做法:薏苡仁30克洗凈，放涼水中浸泡2小時(shí);黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開(kāi)后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分鐘，放冰糖調(diào)味。
潤(rùn)燥：胡蘿卜南瓜粥
功效:能補(bǔ)水潤(rùn)燥，讓皮膚柔潤(rùn)、有彈性。
做法:大米300克，糯米300洗凈浸泡2個(gè)小時(shí);鍋燒熱水，倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，熬煮30分鐘至軟爛即可。
