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吃什么可以排毒 7款食譜把體內毒素趕光光(2)

  荷葉山楂可以利尿消脂,適合有下半身浮腫的辦公室人群。

  材料:干荷葉 100克,山楂 250克,浙貝母 100克,生大黃 50克,陳皮 50克。

  做法:將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克,用開水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1個月喝一療程。

  首烏山楂方

  首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。

  材料:茵陳 40克,首烏 20克,金櫻子 30克,黃精 30克,生山楂 15克,丹參 20克,大黃 10克,三七粉 5克,澤瀉 15克,葛根 20克。

  做法:水煎服,每日 2次。

  決明子山楂方

  此方有排毒、通便、降壓等功效,非常適合女性飲用。

  材料:決明子 30克,澤瀉、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

  做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,飯前半小時喝。

  清宮仙藥茶

  此茶飲消脂減肥,可用于單純性肥胖,對高脂血癥也有效果。

  材料:上等茶葉 3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。

  做法:后四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次取適量,開水泡,當茶飲。

  排毒方法

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