腫瘤是當(dāng)今人們談之色變的一種疾病，惡性腫瘤就是俗稱的癌癥，但即使是良性的腫瘤也會(huì)讓人害怕、那么，生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防腫瘤的發(fā)生呢?腫瘤的癥狀又有哪些呢?請(qǐng)跟隨小編一起到下文來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　預(yù)防腫瘤的生活細(xì)節(jié)

　　腸癌

　　重口味、精細(xì)化飲食成威脅

　　“腸癌其實(shí)就是一種生活方式癌。”專家解釋說(shuō)，經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)，食物中動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的比例越高，運(yùn)動(dòng)越少，發(fā)病率也就越高。這是因?yàn)閯?dòng)物脂肪的代謝產(chǎn)物、細(xì)菌分解產(chǎn)物以及由于低纖維素飲食狀態(tài)下，腸蠕動(dòng)減慢，腸道的毒素吸收增加從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　而運(yùn)動(dòng)少，也減緩腸道的蠕動(dòng)，讓毒素更長(zhǎng)時(shí)間地與腸內(nèi)的黏膜相接觸。加上重慶人口味重，好麻辣，麻辣食物對(duì)消化道有很大的刺激作用，容易引起慢性炎癥，這些都是導(dǎo)致腸癌的誘因。

　　同樣的道理，食道癌和胃癌，也跟飲食習(xí)慣有莫大的關(guān)系。

　　肺癌

　　汽車尾氣、炒菜油煙也是誘因

　　專家表示，肺癌除了跟吸煙有很大關(guān)系，隨著工業(yè)的發(fā)展，大氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，工廠廢氣、汽車尾氣、二手煙、炒菜時(shí)的油煙等，都會(huì)對(duì)人體肺部造成傷害。加上工作生活壓力大，人體免疫能力逐漸下降，這些都是誘發(fā)肺癌的重要原因。

　　專家稱，有7類人群是肺癌的高危人群：40歲以上的長(zhǎng)期吸煙者且吸煙指數(shù)大于400支/年;有肺癌家族史;經(jīng)常接觸煤煙或油煙者;

　　體內(nèi)外接受過(guò)過(guò)量放射線照射者;職業(yè)上接觸無(wú)機(jī)砷、石棉、鉻、鎳等的人;慢性肺部疾病患者，如慢性支氣管炎、肺結(jié)核等;慢性咳嗽，痰中帶血，或痰中隱血陽(yáng)性者。

　　建議市民、特別是40歲以上人群，在年度例行體檢時(shí)應(yīng)拍胸片，以便醫(yī)生作出早期診斷。