·盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)肝的3種蔬菜 ·生氣對(duì)健康的8大危害 ·常生氣的人該吃白蘿卜喝陳皮水

　　·每天3杯咖啡 肝癌風(fēng)險(xiǎn)減半·生氣一小時(shí)累過(guò)加班6小時(shí) ·女人生氣當(dāng)心9類(lèi)病纏身

　　生氣是人的一種情緒現(xiàn)象，喜怒哀樂(lè)，人之常情，適當(dāng)?shù)纳鷼饪山o身體減壓，有益于養(yǎng)生。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，于是便會(huì)生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而使本來(lái)不如意的事情更加不如意。更嚴(yán)重的是，生氣極其有害于身心健康，可以說(shuō)是自己摧殘自己。

　　當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠(yuǎn)的，而為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽(tīng)見(jiàn)，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)會(huì)更生氣，更生氣距離就更遠(yuǎn)，距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大……”，而當(dāng)兩個(gè)人在相戀時(shí)會(huì)怎么樣呢?

　　情況剛好相反，說(shuō)話都是輕聲細(xì)語(yǔ)，因?yàn)樗麄兊男暮芙呐c心之間幾乎沒(méi)有距離，所以相戀中的兩個(gè)人通常是耳語(yǔ)式的說(shuō)話，心中的愛(ài)因而更深，到后來(lái)根本不需要言語(yǔ)，只用眼神就可以傳情，而那時(shí)心與心之間早已經(jīng)沒(méi)有所謂的距離了……

　　美國(guó)一位生理學(xué)家為研究生氣對(duì)人體健康的影響，進(jìn)行了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是同一個(gè)人，他心平氣和時(shí)所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時(shí)呼出的氣成水后則有紫色沉淀。

　　他又把人生氣時(shí)的“氣水”注射在大白鼠身上，只過(guò)了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學(xué)家進(jìn)而分析得出，一個(gè)人生氣十分鐘所耗費(fèi)的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時(shí)會(huì)分泌毒性的分泌物，經(jīng)常生氣的人自然難以健康長(zhǎng)壽。

　　生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系，那么，我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己，萬(wàn)一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導(dǎo)，不至于“氣”出病來(lái)。

　　有人認(rèn)為“江山易改，稟性難移”，以為脾氣不好似乎是無(wú)法改變的，這種觀點(diǎn)不符合實(shí)際，也十分有害。一個(gè)人性情急躁，易于動(dòng)怒，固然與氣質(zhì)上的特點(diǎn)有關(guān)，但主要還是一個(gè)思想修養(yǎng)的問(wèn)題，這就需要性格上的自我陶冶與調(diào)適。