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賴床的壞處有哪些
1、破壞人體正常的生物鐘規律
保持人體器官正常的晝夜規律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。
2、造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態的，如果賴床，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。
3、導致消化不良
賴床的人經常會不吃早餐，對腸胃功能不利。并且賴床還會影響人體的排泄功能，容易造成便秘。
4、影響泌尿系統健康
尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康養生。
另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，于是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
女性賴床可能導致更年期提前
“賴床時間過長或經常賴床對身體有害。”燕利娟說，人們在起床前要做好身體和思緒的整理。
