·超市購年貨 八大健康陷阱要當心 ·春節假期健康飲食七妙招 ·過年怎樣吃得健康
春節將至，探親訪友，飲食和生活方式容易發生改變，昨天，省衛生廳發出提醒：以健康生活方式歡度春節。如何過一個健康年，省疾控中心慢性病防治科主任醫師陳葉紀表示，春節期間要做到飲食養生有節，起居有常，勞逸結合。
春節飲食
清淡為主
高鹽、高脂等不健康的飲食和生活習慣已經成為高血壓、糖尿病、高血脂、超重肥胖、癌癥等慢性病發生的主要危險因素。
陳葉紀說，春節聚餐增多，飲食要注意限鹽控油，葷素搭配，清淡為主，少吃腌制品，多吃新鮮蔬菜和水果;飲料零食方面，茶類、奶制品優于碳酸飲料，水果、瓜類優于花生、瓜子。
“有慢性疾病等基礎性疾病的患者要忌口。高血壓患者忌‘咸’，糖尿病患者忌‘甜’，肝病患者忌‘酒’，膽病患者忌‘油’，胰腺病患者忌‘飽’。”陳葉紀說，總之，慢性病患者盡量按照日常的飲食和作息習慣，不要暴飲暴食，也不要過于激動和勞累，確保營養和休息。
酒少喝
煙好別碰
春節期間，親朋好友之間的聚餐、宴請增多，席間免不了多喝幾杯，但過度飲酒嚴重損害健康，所以飲酒一定要節制。
春節飲食文化 4種特色餃子的包法
