專家崔麗英神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，給生活和工作帶來了非常嚴(yán)重的影響，為此務(wù)必要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?我們一起去北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂中了解一下吧!

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　　神經(jīng)衰弱癥狀

　　衰弱癥狀

　　這是本病常有的基本癥狀。患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過的事。

　　興奮癥狀

　　患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

　　情緒癥狀

　　主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產(chǎn)生疑慮，擔(dān)心和緊張不安

　　緊張性疼痛常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　睡眠障礙

　　常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感。這類患者為失眠而擔(dān)心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

　　本期嘉賓介紹

　　崔麗英

　　從事神經(jīng)病學(xué)和臨床神經(jīng)電生理的研究，1991年7月博士畢業(yè)并獲得博士學(xué)位。1992年10月至1993年10月在美國DUKE大學(xué)醫(yī)學(xué)中心神經(jīng)科肌電圖室和北卡大學(xué)神經(jīng)科做訪問學(xué)者，從事單纖維肌電圖和肌電圖干擾相分析在運(yùn)動神經(jīng)元病、重癥肌無力、多發(fā)性肌炎及脊髓灰質(zhì)后綜合征的臨床和研究。

　　1993年10月至1995年10月美國加州大學(xué)爾彎分校醫(yī)學(xué)中心神經(jīng)科臨床神經(jīng)生理室做博士后研究，從事事件相關(guān)嗅覺誘發(fā)電位在正常人、Alzheinmer病、帕金森病、精神分裂癥及先天性嗅覺缺失等疾病中的應(yīng)用。

　　2000年批準(zhǔn)為博士生導(dǎo)師。她作為神經(jīng)科醫(yī)師已經(jīng)20年，能夠全面掌握神經(jīng)科的基礎(chǔ)理論和專業(yè)知識，對神經(jīng)系統(tǒng)的各種疾病診斷治療與搶救有較豐富的經(jīng)驗(yàn)，如搶救重癥肌無力危象、格林巴利綜合征病人伴有呼吸肌麻痹、癲癇連續(xù)狀態(tài)、靜脈竇血栓形成及缺血性腦血管病的超早期溶栓等。

　　神經(jīng)衰弱怎么辦

　　一、要學(xué)會強(qiáng)化自己。在生活中不乏有那種以別人的評價(jià)為轉(zhuǎn)移，以別人的好惡為是非的“無個(gè)性的個(gè)性人”。長期跟著別人轉(zhuǎn)，就會養(yǎng)成你過分敏感的“環(huán)境意識”。請記住：當(dāng)你認(rèn)為對方“異樣地”盯著你時(shí)，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的辦法是用你的眼波接遞住對方的眼波。久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)慢慢告別了“舊我”，你已經(jīng)能夠自如地在千萬雙眼睛織成的人生網(wǎng)里生活了。

　　二、要注意忽略小事。生活中每天都有各種各樣的矛盾發(fā)生，尤其人際之間的矛盾。只要雙方都采取息事寧人的態(tài)度，也就“雨過天晴”了。若是彼此斤斤計(jì)較，互不相讓，被瑣事牽著鼻子走，人也會變得婆婆媽媽，襟胸狹窄，不僅不討人喜歡，自己也不滿意自己。

　　三、要正確評價(jià)自己。要認(rèn)識到自己不能代替別人，別人也不能代替自己。別人不會事事賽過自己，自己也不可能事事超過別人。要有大處著眼的胸懷，敢于公開自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而不盡力去遮掩衛(wèi)切，對可能的背后議論不要去計(jì)較，要有“走自己的路，讓別人去說吧”的勇氣。

　　四、要充實(shí)業(yè)余時(shí)間。參加集體娛樂或讀點(diǎn)自己感興趣并有益于你的書籍，不至于有太多空余時(shí)間去敏感不該敏感的事情，當(dāng)有“敏感”干擾時(shí)，即用松弛身心的辦法來對付。可進(jìn)行自我暗示，警告自己不要神經(jīng)過敏。此外，可轉(zhuǎn)移注意力，如轉(zhuǎn)移話題，有意避開現(xiàn)場等。另外，經(jīng)常參加體育鍛煉，也有利于防止“心理過敏”體質(zhì)的發(fā)生。

　　五、要弄清神經(jīng)衰弱的原因。除了精神過度緊張、敏感、多慮外，機(jī)體過度勞累、生活起居無規(guī)律、強(qiáng)烈的精神刺激等都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。只有查明病因，才能對癥下“藥”。因此，患者切不要諱疾忌醫(yī)，羞于告人，應(yīng)主動找醫(yī)生查治。建立起正常的生活規(guī)律，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，再輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟窠?jīng)衰弱是一定能夠治好的。