在飲用水方面,白開水是理想的飲品,熱水對胃腸道刺激小,不妨每小時都喝上兩口水,不要等到渴了才猛灌。其次是茶飲料,含糖量高的果汁飲料好不要喝。也可以選擇礦物質水,水中含有大量的氧氣和微量元素,能快速緩解人體的疲勞感。喝熱茶也可消除疲勞,適當吃點巧克力,喝點咖啡,也能起到同樣的作用,必要時還可用瓜果代水。
火車上絕對不能喝酒。可樂等碳酸型飲料中的二氧化碳會刺激胃黏膜,影響腸胃消化功能。果汁含糖量高,很可能越喝越渴。
物品類
攜帶違禁品或拘留
據公安局發布春運禁品清單,攜帶槍支、械具類、器械、管制刀具包括陶瓷類刀具、菜刀、餐刀、大型水果刀、工藝品刀、斧子等利器將會面臨拘留的處罰。
攜帶爆破器材、煙火制品、易燃、助燃氣體和液化氣體、毒害品、腐蝕性物品、易污染站車設備的裝飾材料等物品將被收繳。
此外自動麻將機里面的麻將,由于這種麻將含有吸鐵石,帶有磁性的物體是嚴禁帶上輕軌的,以及過量的散裝白酒、家禽以及寵物等都不能帶上火車。
防范類
證件現金分開放置
春運期間,路途人流量大,小偷和騙子們也會潛伏其中,盤算著伺機撈點“過節費”。雖然小偷和騙子的技術并不怎么高明,但還是讓人防不勝防。春節回家途中,旅客要特別關注人身財產安全。
防扒:錢財莫外露,盡量不要當眾翻弄錢包、清點貴重的錢物;小錢大錢分開放,盡量攜帶銀行卡,不要帶大額現金;現金證卡要分離,注意將身份證件、銀行卡和現金分開放;貴重物品保管好,重要的行李要時刻不離身并放置在視線范圍內;可疑人員要防備。
防騙:私人信息和資料不要隨便透露給陌生人;裝老鄉搭訕趁機騙人財物,旅客要格外謹慎;不要貪圖小便宜,天上不會那么容易掉餡餅;不要把財物交給陌生人,別讓行李離開自己的視線;不能因不愿排隊或輕信別人票價便宜而上當受騙。
防盜:上車謹防渾水摸魚,檢票和上車時乘客好把背包掛在胸前;行李放置在視線范圍內,避免與形狀、顏色相同的行李放在一起,以免下車拿錯;入睡時尤其小心;陌生旅客少親近,謹防“托兒”與你搭訕時,財物被他人偷走;沿途停靠看行李,要避免離開車廂,看管好自己的行李。
看完了春運寶典，我們再來說說過年吧，過年回家肯定免不了吃吃喝喝，有些人不免擔心會發胖，那么過年怎么吃才不會發胖呢?
過年怎么吃才不發胖?
一、餐前吃點零食填肚子。餐前適當吃一些小零食填肚子，可避免因挨餓過度導致過度進食肥膩食物。此外，也可以在正餐前先吃一些如水果、黃瓜、涼拌海帶等熱量不高的食品，墊墊肚子。或者餐前喝一些白開水、淡茶，也可以適當增加飽腹感。在應酬中要多吃一些蔬菜類食物，避開蟹、動物內臟以及膽固醇含量高的食物，少吃含飽和脂肪酸高的紅肉類，牛肉、羊肉、兔肉等葷菜。
