冬季天氣寒冷，會容易寒邪犯胃，這對我們養(yǎng)胃有影響，那么寒邪犯胃癥狀有哪些呢?寒邪吃什么溫補呢?下面就去健康來了視頻中向專家王雷老師討教一些飲食方法吧，如果你有一些特別好用的方法，也可以分享給我們哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寒邪犯胃癥狀

　　①胸脅胃脘脹痛或竄痛--肝失疏泄，肝胃氣滯。

　　②呃逆噯氣，吞酸嘈雜──肝胃氣滯，氣郁化火，胃失和降。

　　③煩躁易怒--氣郁化火，肝失柔順。

　　④舌紅苔薄黃，脈弦或帶數--氣郁化火之征。

　　⑤或巔頂疼痛，遇寒則甚，得溫痛減--寒邪內犯肝胃，陰寒之氣循經上逆。

　　⑥或形寒肢冷--寒邪入侵肝胃，損傷陽氣。

　　⑦或嘔吐涎沫--寒邪內犯肝胃，損傷中陽，水津不化，氣機上逆。

　　⑧或舌淡苔白滑，脈沉弦緊--寒邪內盛之象。

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫(yī)學氣功學會副秘書長;北京市中醫(yī)藥學會科普分會常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國中醫(yī)藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

　　現為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構養(yǎng)生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。

　　寒邪吃什么

　　1.西洋參

　　體寒的人群多半都伴有氣血運行不通暢的情況，因此在日常的飲食生活中，應該盡量多吃一些具有補氣功效的食物。比如西洋參，它不僅具有補氣的功效，同時性質平和，補而不燥，在平時也可以單獨泡水喝。

　　2.芝麻、花生

　　芝麻花生類食物也是這類人群在飲食中必不可少的一種食物，在芝麻以及花生中，都含有大量豐富的維生素E以及多種營養(yǎng)，同時還可以促進人體對維生素B的吸收，從而加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3.洋蔥、辣椒

　　一些可以幫助人體產生熱量的食物是絕對不能少的，因此對于體寒的人吃什么好這個問題，不妨多添加這些食物。比如洋蔥、辣椒等，這些食物不但可以幫助身體產生足夠的熱量，同時還能促進血液循環(huán)。

　　4.肉類

　　體寒的人會因為氣血的不足，從而出現抵抗力下降的情況，因此在日常的飲食中，應該多吃一些具有提高人體抵抗力的食物。比如像一些含有高蛋白以及高熱量的食物，像狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等，這些食物的御寒能力都非常好。這是由于這些食物中不僅僅含有大量的蛋白質，同時還含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。

　　而且在冬季適量的多吃這些食物，還能使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。

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