太極拳可以說是我國傳統文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰搏擊能力，同時太極養生功效越來越被大家所熟知，那么你知道陳式83式動作技巧有哪些么?不清楚的話就趕緊來看看吧!
馬虹陳式太極拳83式
高探馬
(1)右腳跟進半步，前腳掌落地;左掌微外旋，右掌自下向后平舉，高與肩平，掌心轉向上;眼向前平視。
(2)重心后移，踏實右腳，上體微向右再向左轉，左稍向前墊步，前腳掌著地，成左虛步;左掌下落收至腰前，掌指向前，掌心向上，右掌卷收經耳旁向前推出，掌心斜向前，掌抬高與眼平;眼看右掌。
要點：跟步、坐腿和墊步時，腰部都要自然地微微左右轉動，防止俯身、凸臀和高低起伏。
左右分腳
1.重心仍全部在右腿，右腿漸下蹲，左腳稍提起，身體微左轉(面向東北)。同時，右掌隨勢向右往里弧形抹轉，左掌弧形向左前抹。眼神關顧右掌右抹。
2.左腳向左前斜角(東北)邁步，先以腳跟輕著地，繼而重心漸移向左腿，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。身體右轉(面向東南)。同時，左掌自左向前、向右經右臂下側向里抹轉近一個圓圈，左臂弧形環屈，左掌橫置于右肘旁，高與右胸齊，掌心斜朝里上;右掌自右向里、向左經左臂上側向前抹一平圓，即向右前斜方(東南)切線探出，坐腕，掌心斜朝左前，指尖斜朝上。眼神關顧右掌抹轉探出。
3.重心漸全部移于右腿，上體右轉(向東南方向)，左腳隨勢向前屈膝提起。同時，右掌微向前方上移，高不過肩，掌心朝里;左掌外旋，自左向下(低不過臍)弧形抄至右掌外側，掌心翻朝里，兩手交叉，右掌在里，左掌在外。眼向前平視，關顧兩掌交叉。
4.右腿漸起立(膝仍微屈)，身體方向不變，左腳向左前斜方(東北)分出，腳面自然繃平，高與胯齊。同時，兩掌邊內旋邊向左右分開，先微向上，高不過眉，然后微弧形落沉，至腕與肩平，掌心俱斜朝外，沉肩垂肘坐腕，指尖朝上。眼神關顧左掌分出，并隨左掌向前平視。
轉身蹬腳
1.左腳漸落下，左膝微提，虛懸于右腳前，以右足跟為軸，腰身輕靈地向左后轉，右胯根松沉，右膝微屈，身略下蹲，左腿微里合。同時，兩臂外旋，兩掌向里、向胸前交叉合攏，左掌在外，兩掌心朝里。眼隨轉體平視轉移，向正西方平視。
2.左腳以足跟慢慢向左蹬出，足尖朝上;右腿隨左腳蹬出漸漸起立，膝關節仍適度彎曲。同時，兩掌內旋，向左右分開，腕與肩平，掌緣皆朝外，坐腕、掌指上揚。眼關顧左掌分出，并通過左掌向前平視。
練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質形成一個特殊興奮灶，而其它區域則處于抑制狀態。這樣就使大腦得到充分的休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復和改善高級神經中樞的功能，從而使內臟器官的病患也獲得修復和改善。
從動作上來講也是如此。練習太極拳時，動作需要“完整一氣”、由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫綿綿不斷，同時由于動作的某些部分比較復雜，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經系統起著系統緊張度，活躍了其它系統與器官的機能活動，加強了大腦方面的調節作用。太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供養量，又能加速腦內有害物質的吸收和排出，這能有效地改善腦神經細胞的營養。太極拳的動作往往要求左右手同時往不同的方向運動，且動作也不相同，這就能發展左右大腦半球的協調性增強。練習太極拳中左手運動也較多，還能收到開發右腦的作用。
練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統的機能發生影響，從而可使植物性神經系統活動紊亂得到調整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經性腹瀉等病有治療作用。
太極拳是運用陰陽原理的極佳典范，每個動作都包含陰陽之變化。
虛與實、動與靜、表與里、開與合、進與退、收與放、左與右、剛與柔、正與隅，相輔相成。又增強了整體觀念，要求身心合一，松靜無為，內外上下一致，以意領氣，氣隨意行，意到氣到。因此練習太極拳能調整陰陽，疏通經絡，達到保健的作用。
太極拳是一種很有興趣的運動，經常練習的人都有這樣一種感覺：
練習套路后，周身感覺舒適，精神煥發;練習推手后，周身感覺活潑，反應靈敏。這都是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。情緒的提高在生理上是有重要的意義的。“情緒”提高，可以使各種生理機制活躍起來。許多試驗都證明，做一種運動時;在用體力之前，僅僅是精神的影響就可以使血液化學、血液的動力過程、氣體代謝等發生改變。對患某些慢性病的人來講，“情緒”的提高，更為重要。它不僅可以活躍各種生理機制，同時能夠使病人脫離病態心理。這對治療功效來講很重要。以上例子都充分說明，練習太極拳對中樞神經系統有著良好作用。
