成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極功夫劍 楊式32式太極劍功法大全

民福康養生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:劉書

發表時間:2024-12-06 11:27

  太極劍是太極器械之一,兼具太極與劍術的特點,擁有眾多的愛好者,而且可以延年益壽哦,那么你知道傳統楊氏太極劍怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看這套太極功夫劍,楊氏32式太極劍功法吧!

  太極功夫劍

  楊式太極劍是楊式太極拳的代表器械。它是在太極拳的基礎上,結合劍的使用特性而發展威的兵器套路,兩者在身型、身琺、步型、步法、眼法等方面都保持著一致。

  楊式32式太極劍是原國家體委創編的太極劍簡化、普及套路,它保留了傳統套路的風格,而且內容更精煉,打完全套只需3分鐘時間,極具推廣性,深受大眾的喜愛。

  正是因為它每招每式都以太極養生原理為依據,而且運動量合理、易學易練,既可以單人練習也可以集體演練,并且演練起來盡現輕靈飄逸的韻味,練習者必可得到身心愉悅、強身健體的佳體驗!

  分段教學、詳盡圖解、由簡入繁、循序漸進、便于掌握:楊式太極劍32式動作詳解、楊式太極劍32式要點提示、楊式太極劍32式易犯錯誤剖析、楊式太極劍練習要訣、楊式太極劍獨特魅力、楊式太極源流軼事。

  楊式32式太極劍功法

  起勢

  ⑴左腳開立 ⑵兩臂前舉 ⑶轉體擺臂 ⑷弓步前指

  ⑸坐盤展臂 ⑹弓步接劍

  第一組

  第一式 并步點劍

  第二式 獨立反刺

  ⑴撤步抽劍 ⑵收腳挑劍 ⑶提膝反刺

  第三式 仆步橫掃

  ⑴撤步劈劍 ⑵仆步橫掃

  第四式 向右平帶

  ⑴收腳收劍 ⑵上步送劍

  第五式 向左平帶

  ⑴收腳收劍 ⑵上步送劍 ⑶弓步左帶

  第六式 獨立掄劈

  ⑴轉體輪劍 ⑵上步舉劍 ⑶獨立劈劍

  第七式 退步回抽

  ⑴退步提劍 ⑵虛步抽劍

  第八式 獨立上刺

  ⑴轉體墊步 ⑵提膝上刺

  第二組

  第九式 虛步下截

  ⑴轉體擺劍 ⑵轉身下刺

  第十式 左弓步刺

  ⑴退步提劍 ⑵轉身撤劍 ⑶收腳收劍 ⑷弓步平刺

  第十一式 轉身斜帶

  ⑴扣腳收劍 ⑵提腳轉體 ⑶弓步右帶

  第十二式 縮身斜帶

  ⑴提腳收劍 ⑵撤步送劍 ⑶丁步左帶

  第十三式 提膝捧劍

  ⑴虛步分手 ⑵提膝捧劍

  第十四式 跳步平刺

  ⑴落腳落劍 ⑵捧劍前刺 ⑶跳步分劍 ⑷弓步平刺

  第十五式 左虛步撩

  ⑴收腳繞劍 ⑵墊步繞劍 ⑶虛步左撩

  第十六式 右弓步撩

  ⑴轉體繞劍 ⑵墊步繞劍 ⑶弓步右撩

  第三組

  第十七式 轉身回抽

  ⑴轉體收劍 ⑵弓步劈劍 ⑶后坐抽劍 ⑷虛步前指

  第十八式 并步平刺

  ⑴墊步轉體 ⑵并步平刺

  第十九式 左弓步攔

  ⑴轉體繞劍 ⑵上步繞劍 ⑶弓步攔劍

  第二十式 右弓步攔

  ⑴撇腳繞劍 ⑵收腳繞劍 ⑶弓步攔劍

  第二十一式 左弓步攔

  ⑴撇腳繞劍 ⑵收腳繞劍 ⑶弓步攔劍

  第二十二式 進步反刺

  ⑴上步收劍 ⑵轉體后刺 ⑶弓步反刺

  第二十三式 反身回劈

  ⑴轉身收劍 ⑵提腳舉劍 ⑶弓步回劈

  第二十四式 虛步點劍

  ⑴落指收腳 ⑵轉體舉劍 ⑶虛步點劍

  第四組

  第二十五式 獨立平托

  ⑴插步繞劍 ⑵提膝托劍

  第二十六式 弓步掛劈

  ⑴轉體掛劍 ⑵弓步劈劍

  第二十七式 虛步掄劈

  ⑴轉體輪劍 ⑵上步舉劍 ⑶虛步劈劍

  第二十八式 撤步反擊

  ⑴提腳合劍 ⑵撤步擊劍

  第二十九式 進步平刺

  ⑴提腳橫劍 ⑵墊步收劍 ⑶弓步平刺

  第三十式 丁步回抽

  第三十一式 旋轉平抹

  ⑴擺步橫劍 ⑵扣腳抹劍 ⑶虛步分劍

  第三十二式 弓步直刺

  收勢

  ⑴后坐接劍 ⑵上步收式 ⑶并步還原

點擊查看更多: 太極 太極劍 太極拳視頻 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 欧洲洲一区二区精华液 | 最新日本三级网站在线观看 | 久久亚洲中文字幕精品有坂深 | 就去色网站 | 二区三区四 | 国产中文字幕视频 | 99久久婷| 国产精品视频二区不卡 | 国产午夜人做人免费视频中文 | 国产成人久久av一区二区 | 亚洲午夜高清 | 亚洲AV无码专区A片奶水牛牛 | 国产高潮又爽又刺激的视频 | 国产精品va欧美精品v日韩 | 亚洲欧洲自拍偷线一区二区 | 91肥熟 | 精品久久av无码 | 日韩一区二区三区无码人妻片 | 国产偷伦视频中文精品免费 | 亚洲熟妇无码AV不卡在线播放 | 日本久久久WWW成人免费毛片丨 | 愉拍自拍另类天堂 | 91精品国产福利尤 | 性一交一伦一A片免费看 | 一区二区欧美日韩 | 久久久这里只有免费精品2024 | 亚洲成人成在线观看 | 国产91久久思思爱豆 | 成人国产在线欧美精品 | 欧美日韩一区视频 | 国产精品自产拍高潮在线 | 亚洲高清无在码在线看片 | 免费又黄又爽1000禁片 | 国产三級三級三級A片视频 国产三区在线成人AV | 在线无码中文字幕一区 | 激情欧美乱妇 | 99精品国产福久久久久久 | 国产成人的电影在线观看 | 国产精品高清系列在线观看 | 国产高清卡一卡新区 | 人妻久久久精品99系列A片毛 |