成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

  太極拳在我國歷史悠久,流派眾多,吳式太極拳就是其中之一,吳式太極拳以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中,那么你知道吳式太極拳要怎么練習嗎?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!

  吳式太極拳作為太極拳大花園中的一支奇葩,又有自己獨秀的芬芳。吳式太極拳結構嚴謹,理法咸備,堅持意形并重,身心雙修,虛實清楚。其在身形、步法和運動中的主要特點是輕松自然、連綿不斷、循規蹈矩、獨具靜態,以柔化為主,因勢利導,以柔克剛,以靜制動,以逸待勞,極柔軟而后極堅剛。

  37式太極拳口訣

  三十、上步七星:

  1、起身弓步穿掌;2、上步坐身架掌。

  三十一、退步跨虎:

  1、撤步前伸掌;2、坐身回捋掌;3、轉身提按掌;4、虛步鉤手按掌。

  三十二、回身撲面掌:

  1、轉身坐步托掌;2、右弓步推掌;3、上步坐身托掌;4、左弓步推掌。

  三十三、轉身擺蓮:

  1、轉身扣腳;2、虛步擺掌;3、獨立抬腿;4、擺腳落步合掌。

  三十四、彎弓射虎:

  1、蹲身下捋;2、轉身下擺掌;3、扭身提拳;4、回身貫拳;5、上步擺掌;

  6、轉身下捋;7、弓步擺掌;8、扭身提拳;9、回身貫拳。

點擊查看更多: 吳式太極拳 太極 太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 国产美女露脸口爆吞精 | 国产欧美日本韩高清视频一区二区三区 | 91麻豆免费国产在线 | 成人黄网18免费观看的网站 | 久久久久亚洲av成人无码 | 日韩欧美国产高清日日碰 | 99久久精品日本一区二区免费网站直播老师欧美综合熟妇99 | 久久久久成人精品一区二区 | 国产成人a福利在线观看 | 久久精品无码一区二区三区不卡 | 日韩一区二区三区射精百度 | 男女羞羞涩涩视频 | 无码a√毛片一区二区三区视免 | 97国产v欧美 | 国产成人精品本亚洲 | 日韩精品色亚洲一区二区三区 | 国产精品又黄又爽又色无遮挡网站 | 女人18毛片水真多免费播放 | 二区三区在线蜜桃 | 天堂岛资源| 中文字幕久久熟女人妻AV免费 | 韩国漂亮老师做爰BD在线看 | 国产欧美va天堂在线观看视频 | 精品无码一区二区三区av | 成人一区专区在 | 亚洲不卡高清免v无码屋 | 日本中文字幕巨大的乳专区 | 人与动动物特级av片在 | 国产+欧美日韩+一区二区三区 | 四虎永久在线精品免费一区二区 | 国产成人8x视频网站入口 | www国产在线| 久久国产精品大屁股白浆一区二区 | 成人欧美一区二区三区的电影 | 狠狠综合久久综合88亚洲 | 99精品久久久久久久婷婷 | av免费网址在线看 | 精品无码久久久一区二区三区 | 91制片国产自产在线观看 | 国产一区在线欧美日韩 | 久久婷婷国产综合精品 |