防貧血，促進血紅蛋白生成，提高血液攜氧能力。
使細胞內核糖核酸代謝正常，防止巨細胞貧血。
一次性補充兩種防貧血營養素是養血佳選擇。
為什么要特別添加維生素C、鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵。維生素C可使較難被吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，促進腸道內鐵的吸收。另外，維生素C能加速磷在體內氧化，有利于鐵的吸收。研究還發現，維生素C的劑量越大，所促進鐵吸收的作用也越大，大約25毫克的維生素C就可以促進非血紅素鐵吸收增加1～2倍，200毫克的維生素C則可促進非血紅素鐵吸收增加5～6倍。
不良反應
在腎功能正常的患者中，很少發生中毒反應。偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的一些癥狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應該馬上求醫。個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時，可出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
食用方法
每日一片，隨餐食用。
宜用人群
貧血、血癌、低血壓、血糖過低、手術前后受傷、孕婦產婦、經痛、小孩。
動物性食物
動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
植物性食物
黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。
水果
