太極拳是我國傳統文化的瑰寶，隨著太極拳強身健體作用逐漸得到認可，練習太極拳的人也越來越多，但是練習太極拳也很容易出現各種誤區，你知道有哪些誤區嗎?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧!

　　中國傳統太極拳術，是中國傳統武術文化中的一個重要的組成部分，太極拳術以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術和深奧的哲學內涵名揚天下，歷代不乏高人，但是在如今，在人們對太極拳的認識上卻存在著很多的誤區，使廣大的太極拳愛好者空耗精力之苦。

　　呼吸方面的誤區

　　練拳時講呼吸，但不知為什么要這樣呼吸，造成修練反為呼吸所累;講練氣，但不明氣，不知氣從何來，要從何去從何用。拳中所用之氣，有別于養氣功中的氣，它還要在這個氣的基礎上，通過呼吸，配合拳法，達到以意帶氣，以氣摧力，力達四梢?，F在有一些師父講究在太極拳練氣中，循奇經八脈運行，但這只能作為一種輔助功，這只能增加氣血運行，氣感認識，增加意想效果罷了。真正要練到氣為技擊所用，還必須拳路運行方法/呼吸/意念三者合一，缺一不可。怎樣練呢?拳架姿勢正確無勉強后，氣沉丹田，采用逆腹式呼吸，把一個姿勢分成蓄勁和發勁二部分，蓄勁時吸氣，氣沉丹田，發勁時呼氣，氣達四肢，也就是說一個姿勢運行到后，其意念落在四肢，初學時其貫氣意念按修練需要，先著重把意念單獨落在兩腳上，或單獨落在兩手上，有所得后再四肢合練，再從拳的虛實中，配合意念虛實。

　　很多人覺得太極拳只有老年人才能練習的，年輕人用不著練習

　　由于人們親眼目睹社會上練太極者十有**是中老年人，且眾多媒體刊登的圖片、文章均為中老年人打太極健身，估計有七成以上的人有此錯誤觀念，認為退休后慢慢學太極拳也不遲，年輕時往往易與太極拳失之交臂，錯失良機，這與太極拳極高的知名度、美譽度形成了巨大的反差，造成了健身品牌資源的極大浪費。

　　試問，二、三十歲就練太極拳強身健體與等到五、六十歲才學太極，其效果會相同嗎?而且，太極拳這一博大精深的技擊、健身術，如果缺乏年輕人的熱情參與及堅持不懈的刻苦訓練，還能繼承和發展嗎?太極拳必須從青少年抓起，青少年以練太極拳為時尚是太極拳產業化成敗的關鍵，現在在很多大學校園，太極拳已經成為了必修課。

　　一方面可在學練太極拳中傳承中華文化，培養民族精神，創國學教育品牌，另一方面可防身健體，進一步加強學校國防教育并開創中小學全民健身的新局面;民強則國強，人人學太極拳，應為國策，呼吁政府啟動“全民練太極拳工程即人人學會一套太極拳”，把太極拳這一“世界第一健身品牌”真正做成國人喜聞樂見的體育運動品牌即實現由“我喜愛太極拳”到“我們喜愛太極拳”的飛躍。