我國中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發熱和內熱的病人食用。

　　尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

　　2.蘋果

　　蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節吃蘋果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

　　我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

　　而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統及肺的功能，特別是對于一些長時間久坐與電腦前的人來說，更應常吃蘋果。它可以與體內的放射性元素相結合，從而將其排出體外。

　　3.獼猴桃

　　獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。

　　經過研究發現，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C，同時還含有血清促進素，適當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。

　　除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該適當的多吃些獼猴桃。

　　我國中醫認為，獼猴桃性酸，味甘寒，適當的食用還具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效，因此在秋季經常上火的人群更應該多吃。對于喉嚨痛吃什么水果好問題，獼猴桃絕對是佳的選擇。

　　4.柚子

　　柚子在我國南方地區為常見，不僅酸甜中帶有略微的苦澀的特點讓人欲罷不能，同時其汁水豐富以及付含有大量維生素c的特點也是它備受歡迎的原因。

　　而且在柚子中還含有豐富的天然果膠，它可以降低膽固醇的含量，并且還具有非常有效的有助鈣、鐵的吸收作用。

　　總結：嗓子疼主要是因為平時生活習慣不好而養成的，所以在感冒高發期的冬天，一定要給自己一個健康的生活飲食習慣，身體是自己的，大家平時一定要注重養生。