在液為淚五臟六腑的精氣都通過血脈運(yùn)注于目，而肝主藏血，其經(jīng)脈又上聯(lián)目系，因此目與肝有密切聯(lián)系。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道 出汗養(yǎng)生

　　1、排出毒素

　　出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。如果老憋著不出汗，時(shí)間長了，皮膚就不會(huì)呼吸了，后就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　2、控制血壓

　　高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

　　3、促進(jìn)消化

　　不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

　　4、防骨質(zhì)疏松

　　不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　5、增強(qiáng)記憶

　　美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗對學(xué)生會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

　　6、護(hù)膚美容

　　總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于中醫(yī)疏泄養(yǎng)生有所了解了吧，那么在之后的日常生活中小編希望大家能夠采納小編的建議運(yùn)用疏泄養(yǎng)生的辦法進(jìn)行養(yǎng)生，希望本文的知識(shí)能夠幫助你們健康快樂的生活。