材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
六、黃芪花生粥
做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
功效：中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。此外，這一款豐胸食譜據說是宮廷太醫為慈禧太后秘制的哦!
選對Bra逃離平胸“魔爪”
挑選good strongra 第一步：容量
挑選胸罩，你得有自知之明，如果你夠大，夠胸器，那么就別吝嗇cup大小，在cup周圍漾出來的東東，實在不好看。
當然如果你的胸不夠資格，那么也別想著用一個胸罩，讓自己的胸變大，你總不想在于別人擦胸而過的時候，胸部下陷吧。
所以挑選good strongra 容量很重要。
挑選good strongra 第二步：松緊
包括維度，以及肩帶的松緊度。夏天更能看出胸罩松緊的重要性，如果你是那種肉肉的女生，好選擇同一罩杯的大尺碼，無痕材質的更好，否則看起來，就有困肉粽的感覺。
挑選good strongra 第三步：up指數
選對size還不夠，還要看這款胸罩是否對自己有提升的作用，如果你想讓自己的胸部更挺拔，事業線，更深更長一些，選擇一些功能性的胸罩也是可以的。
Tip：女人除了需要有幾件good strongra，好還要有一件sex strongra，姐妹們都懂得。
居家小運動 “宅”出蜜桃胸
簡單方便，只要記住幾個奇妙的數字，女人就能夠擁有傲人的美胸，豐胸也不是夢想了。還等什么呢?心動不如快行動，快來看看到底是哪幾個神奇的數字吧!還來看看它們神奇在哪里!
1.每日沖1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
2.兩種健胸運動
要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動后可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。
3.椅上挺胸健胸
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。
4.床上蛙泳健胸
睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
