在家如何自己豐胸?相信很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，在浴室洗澡時(shí)，看著自己干癟的毫無生機(jī)的胸部，心里總會(huì)涌現(xiàn)些許的酸楚。怎樣才能擺脫“飛機(jī)場(chǎng)”的尷尬?做手術(shù)要承擔(dān)很大的風(fēng)險(xiǎn)，去美容院既不好意思又多花錢，那么有沒有一些方法可以幫助我們?nèi)绾卧诩邑S胸呢?下面小編就為你介紹在家如何自己豐胸,豐胸的日常小方法。

　　1、在家如何自己豐胸之沐浴水療按摩

　　招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。

　　成效分析：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

　　2、在家如何自己豐胸之強(qiáng)化天然strongra

　　招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　成效分析：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然strongra，令乳房突出堅(jiān)挺。

　　3、在家如何自己豐胸之青木瓜豐胸

　　招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。

　　成效分析：因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果佳。

　　4、在家如何自己豐胸之牛油果豐胸

　　招數(shù)詳解：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

　　成效分析：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　5、在家如何自己豐胸之酒釀豐胸

　　招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　6、在家如何自己豐胸之藥膳豐胸

　　招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

　　7、在家如何自己豐胸之夾書豐胸

　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　總結(jié)：一個(gè)好的文胸對(duì)于女人來說，是非常重要的!它能夠讓你的胸部更豐挺，幫助胸部塑形，但是如果你穿戴不合適的文胸，就會(huì)影響胸部發(fā)育，嚴(yán)重的可能讓你變平胸姐哦。今天小編向您推薦的豐胸法您記住了嗎？