冬季人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在腸道內(nèi)易腐爛產(chǎn)生毒素，使人的體質(zhì)酸化，是萬(wàn)病之源。因此冬季吃蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會(huì)上火，更會(huì)起到很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

　　冬天經(jīng)典的蘿卜菜肴就是紅燒蘿卜，柔嫩酥滑，清香爽口，同時(shí)也易消食祛火，同時(shí)放些小香蔥和生姜片，它們和蘿卜的搭配則為恰到好處，口味也非常清爽。

　　可以將小香蔥和生姜片，入油鍋爆炒一下，再倒入洗凈，切成轉(zhuǎn)刀塊的蘿卜，加人適量的“六月鮮”醬油，加些糖不用加水(因?yàn)樘}卜本身富含水分)。煮沸后用小火煨至酥軟，并適時(shí)翻炒一下即可(酥軟程度可視年齡和口味的不同需求自行掌握);出鍋盛入盤(pán)中即可食用。一盤(pán)讓人垂涎欲滴的冬天蘿卜賽過(guò)肉的“紅燒肉”做好了。保證讓人吃了開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)。

　　白蘿卜的功效與作用

　　功效

　　下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

　　主治：煮食可治肺萎肺熱吐血，氣脹食滯，飯食不消化，痰多，口干舌渴，小便不暢，酒毒;生搗汁服食則可止消渴，治吐血、衄血，聲嘶咽干，胸膈飽悶，大小便不暢。

　　作用

　　一、消化方面：食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

　　二、呼吸方面 咳嗽咳痰，好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。

　　三、泌尿系統(tǒng)方面 各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

　　四、其他方面美容，可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)，可煮用。

　　五、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿(mǎn)滿(mǎn)地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。

　　總結(jié)：看完文中給大家介紹的冬天吃蘿卜的好處，親們都了解為什么好多人會(huì)說(shuō)，蘿卜不比人參差了吧，所以大家以后可不要小看任何一種食材哦，在我們身邊的食物說(shuō)不定就是個(gè)寶，大家要善于發(fā)現(xiàn)。