真相 炎夏氣溫不斷升高，人體新陳代謝加快，油脂分泌旺盛。因為頭部經常冒汗，頭發也很容易變油變臟，每天洗頭對短發者而言是合適的。而長發者可根據自身情況隔天洗，或三天洗一次。總之，洗頭應在你需要的時候，頭發很油膩很臟的時候，而不需要太刻意地計算頻率。有人疑問對于干性發質，每天洗頭會否讓頭發變得更干燥，因為是炎夏，大家不必顧慮這點。
養生保健知識 洗頭的正確步驟
步驟一 洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。
步驟二 把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
步驟三 用指腹把洗發精均勻揉進發干(頭發)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。
步驟四 沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然后用水沖掉。
步驟五 將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六 因為頭發濕的時候脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過后，好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15厘米，否則頭發會過度干燥。
那么如何正確的護理我們的秀發才是正確的呢?→→→
