先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。

　　凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細(xì))的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險信號。

　　6.皮膚癌檢查(25歲以后每年做一次

　　即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個小手術(shù)。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。

　　7.牙科檢查(每半年進(jìn)行一次)

　　應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。

　　8.量血壓(每兩年一次)

　　高血壓并非老年人的專利，收縮壓(高壓)超過140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過90毫米汞柱就應(yīng)采取對策：節(jié)食、運(yùn)動和服藥控制---這要聽醫(yī)生怎么說。

　　9.視力檢查(每2-3年進(jìn)行一次)

　　別以為你的視力達(dá)標(biāo)，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發(fā)生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機(jī)屏幕)，則發(fā)生眼疾而影響視力的危險性大于常人。

　　定期由眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)而規(guī)范的檢查以及早發(fā)現(xiàn)異常，采取有效的措施。

　　10.免疫接種→→→