我們知道瓜子和花生是我們生活中必不可少的小零食，可越是零食越有好多飲食禁忌，今天大家就跟著小編一起來看看花生都有哪些禁忌吧，看看親們平時(shí)都有沒有吃錯(cuò)。
花生，人們?cè)偈煜げ贿^的普通食物，卻有不普通的功效。不過，花生雖好，也非多多益善。
花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，每100克花生約含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。
那么，吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?花生屬于高脂肪、高蛋白食物，可以增加飽腹感，也就是我們所說的“比較抗餓”。
因此，吃花生后對(duì)其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相應(yīng)減少，總能量的攝入也就會(huì)隨之減少。
在這個(gè)意義上說，花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到控制體重甚至減肥的作用呢。當(dāng)然，如果花生攝入量增加而其他高能量食物不減少，時(shí)間一長，發(fā)胖就在所難免了。
吃花生的禁忌
想減肥
花生的熱量和脂肪含量很高，吃二兩炒花生仁，相當(dāng)于吃了五兩半饅頭，想減肥請(qǐng)遠(yuǎn)離花生。
慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪含量過高，很難消化吸收。
跌打淤腫
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
糖尿病→→→
