一線案例

　　周女士對自己的聽力信心較足，但近年來耳朵不時的耳鳴讓她感到不安。前往醫院檢查聽力并無大礙，醫生叮囑需多休息。而中醫師則提醒她需要多補充腎氣。

　　醫生分析

　　廣西名中醫黃立武表示，如果排除了聽力的疾病，那么有可能是腎虛。中醫認為，“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失“養分”，就容易出現耳鳴。他提醒，有腎虧虛的人除了不時感到耳鳴外，還有可能伴有頭昏眼花的狀態，這類患者也應該注重補腎和休息。

　　很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。

　　女人經期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經期的不適，女人經期一定要注意補充營養。在經期吃些補血食物對身體是有好處的。

　　中醫認為，紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作為女性補血產品，特別添加乳酸亞鐵，并結合阿膠，可以幫助有效調理氣血，補鐵養血，尤其是有痛經的女人，吃了有緩解疼痛的效果。

　　經期洗頭會痛經？

　　除了經期洗頭這些日常問題，經期還是要特別注意的。因為經期的不當行為是可以引發“月經病”的。需要注意的行為有以下幾種：

　　1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎癥;

　　2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

　　3、過度劇烈運動可致痛經;

　　4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;

　　5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;

　　6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。

　　總結：女人的經期畢竟是特殊時期，雖然要平常心對待，不必太過于謹慎。經期洗頭是可以，但是為了避免經期的不適感，好還是不要洗，另外還要注意其他日常保健措施哦，今天小編向您介紹的這些經期保健小知識可是很管用的哦。