成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

肉類菜譜 怎樣吃肉不會發胖

  肉類在我們的生活中是不可或缺的,那大家知道肉類都有哪些好吃的做法嗎?哪種做法既好吃又營養呢?下面就跟著小編一起去看看肉類的做法大全吧,讓你飽眼福哦。

  肉類菜譜

  湖南小炒肉

  材料

  五花肉,尖椒,蒜片

  做法

  1、選較香辣的青尖椒切滾刀片,豬肉帶肥前腿肉分肥瘦分別切片,蒜切片。

  2、鍋熱較多的油,下蒜片、青椒片、肥肉片炒香,并不斷翻炒,直到青椒表面呈微微虎皮狀。加入肉片,調鹽、老抽、生抽、雞精,大火快炒出鍋。

  小訣竅

  肉的時間不易過老或過嫩。

  正宗水煮肉片

  材料

  豬肉350克,白菜200克,郫縣豆瓣醬3勺,料酒1勺,淀粉2勺,鹽1勺,干辣椒10克,花椒20粒,清水400毫升,油120毫升,醬油1勺,糖1勺,蒜4粒,姜1塊,味精、蔥各適量

  做法

  1.將瘦肉切成大而寬的薄片(大約1指長,2指寬),用淀粉、料酒、鹽和少量水將肉抓勻,稍腌待用。

  2.白菜洗凈,菜葉撕成大片,菜幫用刀斜切成薄片;姜洗凈切末。

  3.蔥洗凈切成蔥段;干辣椒洗凈去籽切段;郫縣豆瓣剁碎待用,蒜洗凈切末。

  4.鍋內倒入50毫升油,放入干辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕紅色,撈出待用。

  5.轉大火,將蔥段放入鍋內炒香,再放入白菜,炒斷生后,鋪在大碗內待用。

  6.鍋燒熱,再倒入50毫升油,放入郫縣豆瓣和姜末炒香,炒到顏色發紅。

  7.加入清湯煮沸后,將腌好的肉片放入鍋中,用筷子撥散。等肉片煮到散開變色時,加入醬油、味精和糖調味。

  8.將肉片和湯汁一起倒入鋪好白菜的大碗中。將事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均勻撒在肉片上。

  9.鍋洗凈擦干,放入20毫升油,大火燒至冒出油煙后,將熱油均勻的澆在碗中肉片上即可。

  四川紅燒肉→→→

肉類 肉類的營養價值 肉類菜譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产裸体裸美女无遮挡网站 | www..com美女在线观看 | 久久女同互慰一区二区三区 | 欧美片| 亚洲av永久无码精品无码 | 97国产精华最好的产品在线 | 国产成人秘在线观看免费网站 | 四虎国产精品永久一区高清 | 亚洲日本一区二欧美国产亚洲日韩在 | 国产露脸精品国产麻豆 | 国产精品久久久影视 | 亚洲欧洲日本精品 | av激情在线观看免费 | 国产精品成人在线一区二区 | 国产一区二区丝袜美腿在线 | 久草国产在线播放 | 乱码丰满人妻一二三区 | 精品无码一区二区三区中文字幕 | 丁香五月激情综合亚洲 | 国产视频一区二区 | 国产亚洲日韩网曝欧美精品 | 国产999精品2卡3卡4卡 | 国产一国产一级毛片视频在线 | 日韩人妻无码一级毛片基地 | 日韩ed2k | 亚洲精品免费视频 | 色哟哟精品一区二区三区在线观 | 国产成a人亚洲精v品无码性色 | 伊人久久丁香色婷婷啪啪 | 国产精品一区在线观看第一页 | 日韩精品在线观看中文字幕 | 国产做A爱片久久毛片A片秋霞 | 国产精品美女久久久久久 | 国内精品久久久久影院嫩草 | 成人欧美一区二区三区在线观看 | 丝袜呻吟自慰喷水直播 | 亚洲日韩一页精品久久 | 国产成人高清精品亚洲网站 | 国产va无码人在线观看天堂 | 欧美日韩精品一区二区嫩草影 | 国产精品高潮呻吟 |