成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極功夫劍 陳正雷49式太極劍教學(六)

民福康養生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發表時間:2024-12-06 11:24

  太極劍是太極器械中重要的一種,太極劍兼具太極與劍術的特點,那么練習太極拳要注意哪些問題呢?不清楚的話就趕緊來看看吧!

  學習太極劍先要有基本的太極拳基礎,如掌握太極拳的步型、步法、身型、身法,以及速度均勻、動作緩慢、圓滑、柔和等特點。有了拳的基礎,練起劍來容易得多。練劍實際上等于伸長了手臂練拳,劍法是拳法的引申。如果沒有拳的基礎,一開始就學劍,會事倍功半。

  學習太極劍,要學識劍法,分清每一招式的動作目的、方向和運動過程。要分清劍法要求,如劈劍不可做成點劍的形狀,平刺劍不可做成平托捧劍……。劍的運動過程在任何地方都必須有法度,不可隨便揮舞。所以在學習時要嚴格要求,練習時應認真摸索,力求劍的運動恰到好處,式式相連,又有明顯的招式走勢。

  學習太極劍要注重身法。太極劍運動也是主宰于腰,身劍要合一。劍體運行時經常近身而走勢,不要離身體太遠。如“獨立掄劈”式的行劍過程,向后劃弧掄劍時要靠近身邊,劍的運行上舉,不可在自己頭頂盤繞。劍法不容許有刀法的“纏頭”動作。

  要注意太極劍明顯的柔韌性和游走性,練起來要輕松靈活,處處弧行。如做左右“弓步平帶”式的動作,劍的運行路線就要走得迂回圓滑,劍刃的作用要表現出來。

  學習太極劍還要注重劍的精神和氣勢。氣勢在于劍法運用的準確性、身劍合一性、步法靈活性之外,眼神的配合非常重要,要做到神劍合一。又如“獨立掄劈”式,向后開始掄劍時,頭要向后轉,眼看劍動;舉臂下劈時頭即轉向前,眼看下劈的目標方向。

  總之,學習太極劍的過程,與學習太極拳大抵相同。第一階段是學架子階段,要注意把招式學得準確,并將套路畫下來。第二階段要學習運動的連貫、均勻、柔和以及了解劍法的目的。第三階段要學習身劍合一、神劍合一。

  49式太極劍劍譜(第六段)

  45、哪吒探海

  46、怪莽翻身

  47、韋陀獻杵

  48、磨盤劍

  49、太極劍還原

點擊查看更多: 太極 太極劍 太極拳視頻 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 国产成人一区二区三区欧美 | 成人无码区免费 | 国产成人免费av一区二区 | 蜜臀国产在线视频 | 国产精品丝袜无码不卡一区 | 亚洲国产欧美丝袜精品一区 | 顶级少妇倣爱A片XXX | 国产最新自拍视频在线观看 | chinese熟女老女人hd视频 | 制服丝袜在线人妻中文字幕 | 国产精品成人亚洲一区二区 | 男人站影音先锋男人站 | 国产麻豆入在线观看 | 日本色一区| 久久久久精品国产亚洲av电影 | 1区2区3区4区产乱码最近涌入了很多用户?网友:内容太 | 91麻豆国产自产在线观看 | 国产无遮挡裸体免费视频A片软件 | 国产成人亚洲精品乱码在线观看 | 欧美日韩免费高清一区二区 | 国产人妻精品无码AV在线浪潮 | 日本少妇无码精品12papp麻豆在线 | 国产精品欧美亚洲制服 | 91热久久免费频精 | 亚洲精品无人一区二区 | 海角国精产品一区一区三区糖心行业总结 | 四虎影视国产精品一区二区 | 国产成人黄网址在线视频 | 国产一区二区三区不卡av | 国产av毛片影院精品资源 | 动漫精品啪啪一区二区 | 国产偷窥女洗浴在线观看亚洲 | 3d新金瓶玥菲无删减完整版 | 欧美精品国产第一区二区 | 精品福利一区二区在线观看 | 2024自拍偷在线精品自拍偷 | 国产啪精品视频网给免丝袜 | 不卡一卡二卡三乱码免费网站 | 国产调教免费专区 | 国产精品区免费视频 | 久久免费区一区二区三波多野 |