太極劍是太極器械之一,擁有眾多的練習者,那么你知道陳氏49式太極劍有哪些特點么?49式太極劍又要怎樣練習呢?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳式49式太極劍是陳式太極系列中短器械的一種,其套路布局合理,銜接緊湊,劍法清晰,以劈、刺、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、推、化等劍法,結合太極拳舒展大方的身法和靈活穩健的步法,動靜有序,快慢相間,體現了以身運劍、身劍合一、纏繞回旋、剛柔相濟的特點和蓄發互變、風勁有力的技擊技法。既可健身養生,也可防身自衛。
49式太極劍劍譜
第一小節
1.起勢 2.丁步點劍 3.回身點劍 4.仆步橫掃 5.右左平帶 6.分腳領劍 7.叉步反撩 8.馬步云抱 9.丁步截劍 10.翻身蹦劍 11.弓步下刺 12.獨立上刺
第二小節
13.仆步穿劍 14.蹬腳前刺 15.跳步平刺 16.轉身平刺 17.穿劍行步 18.行步扣劍 19.弓步下刺
第三小節
20.騰空挑刺 21.馬步藏劍 22.回身反刺 23.歇步蹦劍 24. 獨立上刺 25.撤步云斬 26.仰身駕劍
第四小節
27.轉身回抽 28.并步平刺 29.行步撩劍 30.仰身撩劍 31. 蓋步按劍 32.跳步下刺
第五小節
33.歇步壓劍 34.虛步點劍 35.獨立托駕 36.弓步掛劈 37.歇步后刺 38.叉步云斬 39.虛步抱劍 40.撤步平帶 41.弓步蹦劍
第六小節
42.提膝點劍 43.上步反撩 44.丁步直刺 45.丁步抱劍 46.行步穿劍 47.扣劍平抹 48.并步直刺 49.還原收勢