檀香行氣又止痛 護心養胃美名揚

　　與沉香相比，檀香屬于明香，就是說它的香氣比沉香擴散得厲害，“香遠益清”，隔著老遠都能聞到。而沉香就有一種“沉”的性質，就是沉靜內斂的品性。因此，它和沉香的主治功效也不太一樣。那么檀香的功效和主治有哪些呢?

　　檀香木，這種昂貴的木材，廣泛地應用于東方人的生活之中。除了大家熟悉的熏香與雕刻精巧的佛像之外，也可做高級家具、扇骨。在東方香品之中，它是重要的品種之一，大量地使用在紫羅蘭、月桂、玫瑰、木犀草等香品之中，是東方人生活中不可或缺的芳香物質。早在《詩經》的時代，詩人借著女性的口氣警告仰慕者“非禮勿入”時，就已經提到檀香木。《詩·鄭風·將仲子》：“無逾我園，無折我樹檀。”印度女孩將旃檀制成的香膏涂在胸部、四肢，或用檀香粉化妝臉部，以增加她們的魅力。印度的文學家也會用性感的文字去描述各種旃檀的用途，例如在《十王子的故事》中“被擁抱在濕婆肉體之中苦惱的山神女兒，水甕般的乳房，好像涂上紅色旃檀般的晚霞。”

　　當然，檀香木做首飾，同樣具有悠久的歷史，如佛珠、手串等，很多都是用檀香制成的。檀香做成的首飾，同時也有保健作用。

　　在清朝有一個叫吳尚先的先生，他寫了一本書叫《理瀹駢文》，這個里面主要談的是外治法，就是說許多病都可以通過皮膚的吸收用藥，叫作內病外治。芳香藥就有這樣的作用檀香就是香竄之品，當然具有外治作用。

　　冬季中醫養生知識

　　一、保持室內空氣流通

　　1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。

　　2、人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。

　　3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節，茵此一定要保持室內空氣流通、新鮮。

　　二、調節飲食

　　1、冬季膳食的營養特點應該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。

　　2、營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特別注意增加維生素C的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優質蛋白 質的需求，適當增加油脂，其中植物油好達到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。